Que vous souhaitiez incuber des rêves positifs, établir une routine nocturne relaxante ou simplement encourager une bonne nuit de sommeil, le journal guidé Sleep Well Dream Well fournit un éventail de conseils et de techniques.
Avec des pages magnifiquement conçues, ce magnifique journal de rêves en couleur comprend des questions perspicaces, des exercices utiles et des pages lignées pour que vous puissiez enregistrer vos progrès. Dans la première partie de ce livre, vous pouvez créer un programme de sommeil complet - des techniques de méditation et de relaxation à la mise en place de routines qui vous prépareront au lit.
Product Specifications
- Dans la deuxième partie, vous commencerez à explorer le monde merveilleux de vos rêves.
- Apprenez la signification de vos rêves, comment arrêter les cauchemars et la meilleure façon d'encourager les rêves lucides.
- Que vous ayez du mal à dormir suffisamment ou que vous souhaitiez simplement tirer le meilleur parti de ces heures importantes, ce journal transformera votre monde nocturne.
- Length : 1 cm
- Width : 18 cm
- Height : 22 cm
